青春痘便秘怎样治疗方法?

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

每个女性都有一颗爱美之心，往往希望自己拥有苗条的身体和姣好的面容，因此会选择控制自己的饮食，比方说减少每天基本饮食的摄入来达到减肥的功效，但是这样长期下去的话往往会导致摄入营养不够而引起了便秘的状况。青春痘便秘怎样治疗方法?跟大家说说

青春痘便秘怎样治疗方法?

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白萝卜其特含的辛辣成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。白萝卜粗纤维所含丰富，还能促进胃肠蠕动，帮助保持大便通畅，其还具有很强的消毒作用，能帮助利水，可减少浮肿型肥胖。

2

香蕉是水果里面的佼佼者，它浑身上下没有一处不是宝贝。香蕉肉吃了促进肠道蠕动，让你瞬间轻松，而香蕉皮还能搅碎做成面膜敷脸，改善面色暗黄、长痘痘等问题。

3

晚上用热水泡脚，能促进你的新城代谢。好多时候，便秘、长痘痘都是因为你的内分泌紊乱，那么多泡泡脚，对于你便秘、长痘痘的情况会很有帮助。

注意事项

现在人们的生活比较单调，无非就是上班下班，吃饭睡觉，每天这样不运动的话，会导致肠胃蠕动能力减弱，因此常常患上便秘的人们应该要每周坚持运动，可以通过运动来有效增强肠胃蠕动能力，效果是相当不错的，比方说慢跑，游泳，做瑜伽等有氧运动。