20岁脱发是什么原因?

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

工作、生活的压力也越来越大，长期过度疲劳，身体负荷过重，造成青年脱发，严重者甚至秃顶，更加重了患者的心理负担，精神因素：精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。20岁脱发是什么原因?跟大家说说

20岁脱发是什么原因?

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精神长期处于紧张状态 无论是学习、工作还是爱情方面，难免都会一些不顺心的时候，压力大、情绪起伏大等，都会引起毛细血管的收缩，导致血液供养不足，头发无法从血液不吸取到足够的营养就会脱落。

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作息无规律 年轻人精力旺盛，认为自己身体很好，经常熬夜、通宵打游戏，第二天再睡一天，却不知无规律的作息不仅会给身体造成负担。晚上是人体新陈代谢的重要时间，如果无法保证好晚上的睡眠质量，

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饮食不健康 植发医生说，一日三餐必须，人体所需要营养、能力一般都是从食物中所获取的，而头发生长也是如此。饮食不良，头发就会变得干枯、易断，不健康的节食减肥往往都伴随着脱发。

注意事项

要及时缓解压力，有自己的业余爱好，经常到户外运动，做好劳逸结合的工作。多吃坚果类食物建议多食用些富含铁无素的的食物例如瘦肉、青菜、坚果和干果等。