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8个月小孩便秘吃什么好

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-27 20:21:12187阅读
专家
石计朋 副主任医师
儿科 新乡医学院第一附属医院(三级甲等)
概述

便秘是指排便次数太少,或排便不畅,费力、困难的消化道常见症状。是大家每个人都经历过的问题,给人带来很大的困扰。8个月小孩便秘吃什么好呢?便秘的患者要饮食上要如何改善呢?

8个月小孩便秘吃什么好
1

食物多样,谷类为主,粗细搭配:人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。

2

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉:鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。

3

多吃蔬菜水果和薯类:新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分,也是我国传统膳食重要特点之一。

注意事项

禁止食用酒和浓茶,咖啡,少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。适当选择扶正固本、强壮体质的食物,以增强免疫力,抵御衰老。

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