怀孕69天了症状?

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

这肚子里面有了宝宝的女人，是幸福的也是神奇的，一个小小的身子骨之中又有着两条生命。在怀孕之中的女人幸福之外还是有一些痛苦的而这些痛苦只有当了妈妈怀过孕的人才会知道。怀孕69天了症状?那么我就跟大家总结一下这方面的经验。

怀孕69天了症状?

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1、您是否感觉自身体温有了变化 女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

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2、您是否发现自己的乳房有了以下变化 刚怀孕的女性乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。

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3、您是否觉得最近特别容易疲倦 怀孕初期，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，容易感到疲倦，整天昏昏欲睡，常常想睡觉。

注意事项

饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。孕早期反应强烈的准妈妈，可能会出现营养摄入不足的问题。所以在尽量多摄入蛋、奶、及其他富含维生素的食物同时，也需要一定的额外补充，为自己和宝宝的健康升值。在产品的选择上，营养含量丰富且配比科学的国际化大品牌产品相对更加值得信赖，如拥有20多年临床验证的善存，都是孕早期妈妈不错的选择。