孕妇能吃槐花蜂蜜吗？

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

槐花蜜是日常生活中比较常见的一种蜜糖，槐花蜜其中富含多种锌以及镁，经常食用对人体非常好，而孕妇在怀孕期间身体需要吸收更多的养分，因此孕妇是可以喝槐花蜜的，适当的喝槐花蜜还可以预防孕妇便秘，同时还可以有助于孕妇的睡眠，改善孕妇失眠等。孕妇能吃槐花蜂蜜吗？跟大家说说

孕妇能吃槐花蜂蜜吗？

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槐花蜂蜜还有缓解与预防孕妇便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有缓解便秘的作用。如果孕妇有烦躁多梦的迹象，不妨在临睡喝一杯凝神助眠、养血滋阴的槐花蜂蜜。但是值得注意的是要用45℃以下的温水冲泡，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

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槐花蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，孕妇吃槐花蜂蜜还有养颜美容的效果。槐花蜂蜜中的镁、锌等多种微量元素，对促进胎儿的生长发育起着积极的作用。

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在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

注意事项

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。