橙子上火吗？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

秋冬季节到了，又是桔子和橙子上市的季节了。但是我们应该都知道，桔子不能吃太多，因为桔子吃多了会上火。那么橙子呢？很多人觉得应该也会上火，事实上，吃橙子是不会上火的。橙子性凉，味甘，有些苦。所以橙子反而是可以败火的。橙子还有开胃下气，生津止渴的效果。而且橙子富含丰富的维生素c。所以橙子是一样对身体很有好处的水果。

橙子上火吗？

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橙子里有很丰富的维生素c。所以它可以增强我们身体的抵抗力，缓解我们血管的老化，增加毛细血管的弹性。橙子可以降低我们血中的胆固醇，降低血脂血压。所以一些高血压还有高血脂患者可以吃一些橙子，有一定的好处。

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橙子里有角度的钎维素和果胶可以促进肠道的蠕动。所以它可以助消化，并且帮助我们人体尽快的排出一些有害物质。橙子对治疗咳嗽感冒也很有效果，慢性气管炎也可以吃，有一定的治疗帮助。

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、 但是吃橙子也是有一些禁忌的。比如吃完橙子最好短时间内不要喝牛奶，不然会影响消化和吸收。橙子和虾也不能一起吃，会刺激到胃，引发呕吐等。要注意空腹也不能吃橙子。吃完应该要快点漱口，保护口腔和牙齿。

注意事项

无论什么东西，都不能一次吃太多。所以吃橙子也要适量。一天吃一到三个就差不多了。而且我们要注意好不能一起吃的食物，对自己的饮食要有一定的了解。