如今的社会人们的生活水平有了很大的提高,与此同时,环境的污染是越来越严重了,疾病的发生频率也越来越高了,冬天是疾病的高发季节,尤其是感冒咳嗽,那么对于有感冒和咳嗽的患者来说吃什么好呢,此类患者除了要吃药外,还要特别的注意自己的饮食,感冒咳嗽吃什么好?下面我给大家说说。
在有感冒咳嗽的症状是要注意调节自己的饮食,粥、蔬菜和水果都是不错的食物,但如果以它们为主,就太清淡了,营养摄入不足,不利于感冒康复。因此,感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食,尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量,以加强营养。
这里为大家推荐吃梨,梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。梨对感冒和咳嗽的人来说都是有很大的好处的。
有感冒咳嗽的人适当吃一些柿子也是比较好的,柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。枇杷也不错,有止咳利咽祛痰的功效,枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。
虽然感冒和咳嗽是比较常见的,也是一种小毛病,但是大家还是要引起重视的,上面是关于感冒咳嗽吃什么食物好的相关的介绍,在治疗感冒咳嗽的同时还要注意忌口,不要吃辛辣和刺激的食物,注意保暖,这些都是需要注意的,还要多喝水。
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