得了鼻炎,流鼻涕、鼻塞、打喷嚏,更为严重的是头疼、记忆力减退,如何有效的缓解鼻炎症状,减少它对我们正常生活的影响哪?本人有以下几点经验。
坚持慢跑,我以为慢跑是缓解鼻炎症状进而治愈鼻炎最有效的方法,慢跑能提高身体素质,提高免疫力。
季节变化要注意根据气温增减衣物,防止发生感冒,感冒是引起鼻炎的重要原因,会加重鼻塞、流涕等症状。
不要用手或者硬物挖鼻子,因为鼻粘膜非常脆弱,挖鼻子会加重鼻炎。用低浓度的盐水洗鼻子,网上有专门的洗鼻器,坚持使用效果不错。
按压鼻翼两侧的迎春穴,按压”不是“按摩”,先用指甲尖儿使劲压迎香穴,再轻轻的晃动直到感到酸痛为止,然后松开手,间隔2---3秒钟,接着按压,按压的时间要大于放松的时间,每天坚持一小时。
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