吊单杠能增高吗？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在生活当中如果你的个子比较矮的话，可能会受到身边的人的一些嘲笑，身边的朋友可能会因为你身子比较小，常常的欺负你，平时的生活当中矮小的人，比较在生活当中受到更多的歧视，如果自己的身高长得比较高的话，找工作也比较好找一点，那么在生活当中，吊单杠能够长高吗？下面就让我们一起了解一下一起来分享一下我的经验，还有我的一些个人看法。

吊单杠能增高吗？

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1、 在生活当中如果个子比较矮小的话，如果经常的吊单杠的话是能够帮助患者长高的，吊单杠对象应当可以帮助患者经常地拉伸自己的骨骼，有助于自己的骨骼成长，也有利于患者长高。

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2、 在生活当中如果想要长高，这一定要注意饮食的均衡，平时要多吃一些富含维生素营养的食物。日常的生活当中患者要注意，在发育的期间，千万不能经常的抽烟喝酒，导致影响自己骨骼成长。

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3、 生长发育的这段期间，患者一定要注意这段期间是长高的最好的时候，还在晚上的时候一定要早一点休息，不要经常的熬夜，必须在生活当中不能给自己过多的压力，生活当中一定要保持情绪的稳定。

注意事项

想要长高的患者，平时的生活当中，一定要注意，可以坚持一些体育锻炼，体育锻炼可以多做一些打篮球或者是慢跑跳高。不要做太过于激烈的运动。