如何快速缓解鼻炎症状?

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

得了鼻炎，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，更为严重的是头疼、记忆力减退，如何有效的缓解鼻炎症状，减少它对我们正常生活的影响哪？本人有以下几点经验。

如何快速缓解鼻炎症状?

1

坚持慢跑，我以为慢跑是缓解鼻炎症状进而治愈鼻炎最有效的方法，慢跑能提高身体素质，提高免疫力。

2

季节变化要注意根据气温增减衣物，防止发生感冒，感冒是引起鼻炎的重要原因，会加重鼻塞、流涕等症状。

3

不要用手或者硬物挖鼻子，因为鼻粘膜非常脆弱，挖鼻子会加重鼻炎。用低浓度的盐水洗鼻子，网上有专门的洗鼻器，坚持使用效果不错。

注意事项

按压鼻翼两侧的迎春穴，按压”不是“按摩”，先用指甲尖儿使劲压迎香穴，再轻轻的晃动直到感到酸痛为止,然后松开手，间隔2---3秒钟，接着按压，按压的时间要大于放松的时间，每天坚持一小时。