耳聋耳鸣多见于老年人的常发病,是因为老年人体质下降,身体机制功能也下降,容易引起机能紊乱。但是现在很多年轻人也经常有耳鸣的症状,尤其是经过白天一天的工作,晚上准备好好休息时,会感觉耳鸣,有时是间断的,有时就是持续的,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,第二天上班也没有什么精神,严重影响工作,造成很大的生活和社会压力,耳鸣到底是什么原因引起的呢?我来说说
趴着睡觉导致的耳鸣患者平时要采用正确的睡眠姿势,即右侧卧的方式进行外,多吃一些含有铁和锌元素比较丰富的食物,比如鸡蛋和香瓜或者红枣都能够有效治疗耳鸣现象。
老年人耳鸣是一个自然的生理过程,随着年龄的增长,到了老年时期,身体的各个器官的开始衰退,听力越来越差也是必然的。老年人耳鸣还有可能是因为长时间在噪音的环境中生活,导致耳内血氧减少,产生耳鸣。
年轻人的耳鸣大多是由于精神紧张,疲劳和一些不良习惯而引起的。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时容易产生耳鸣,吸烟、喝酒和咖啡因会使体内血氧下降,导致耳鸣。因此要注意休息,改掉不良习惯。
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,避免过度劳累,合理膳食,适当运动较好,饮食宜清淡,不偏嗜,多食用富含维生素、微量元素及纤维素类食品,加新的蔬菜、水果、冬菇类、海产品等。
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