磨牙是什么原因导致?

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

今天在和朋友的闲聊中，听他们说自己家的小孩如何跳皮和不听话。尤其听到说小孩晚上会磨牙，孩子入睡后常把牙齿磨得格格响，以为是遗传因为孩子的父亲晚上也磨牙。后来去医院咨询，医生说不同的阶段磨牙的原因不一样。听了以后我问了很多，也了解了些，在日常生中多注意小朋友的动向和钦食也可以预防和改善磨牙。现在和大家一起分享一下。

磨牙是什么原因导致?

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切记换牙的孩子要多注意，换牙期间的孩子磨牙是属正常的，因为换牙的孩子牙龈发痒产生轻微的磨牙现象。但如果比较严重就需要治疗了，等过了换牙期就会好转的。换牙的孩子可以多吃些水果补充点能量来减缓磨牙的次数。

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大人晚上磨牙是因为白天工作压力大、神经紧张、抑郁、愤怒等。大量的工作导致生活不规律，过度的皮劳。影响正常食育，造成胃肠道疾病，内分泌紊乱也可能导致晚上磨牙。注意钦食、减少工作量，多注意休息也可以缓解磨牙的习惯。

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小朋友晚上磨牙是因为白天玩的太累了，大脑过于激动，晚上入睡后没完全睡着有部分神经处兴奋中会磨牙。晚餐前要控制小朋友的钦食，因为吃太多可能会胃消化不良，以致睡觉后磨牙。所以晚上多吃些好消化的食物。

注意事项

要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免过度劳累，合理膳食，适当运动较好，饮食宜清淡，不偏嗜，多食用富含维生素、微量元素及纤维素类食品，加新的蔬菜、水果、冬菇类、海产品等。