宿醉后吐黄水怎么缓解？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

想必大家平时都有许多应酬都避免不了喝酒，难免有喝多的时候。伴随而来的头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、困倦、发汗、过极度口渴令人痛苦不堪。那么有什么方法能够缓解呢？给大家说说。

宿醉后吐黄水怎么缓解？

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多喝水：喝水不仅能够把脱去的水分补回来，还能够清洗肠道，减小酒精的刺激。补充碳水化合物：宿醉后应该多吃些牛奶、鸡蛋和一些高蛋白的东西，加速新陈代谢。

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足够的睡眠：宿醉后头晕的还有一个原因在于没有充足的睡眠，总是刚睡就醒，因此应该多休息，不要做其他耗体力的劳动。

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如果头部不适，比如头晕、头痛，可以按摩百会穴和天柱穴，以镇痛醒脑；按摩肝俞穴和三阴交穴，可以加速血液循环，令酒精及时排出体外，去除身体的倦怠感。在按摩的同时，及时通风换气、饮用解酒的饮品，对缓解宿醉也有非常好的效果。

注意事项

方法在多不如自己少喝，同时在喝酒时多吃食物，减慢酒精的吸收速率，千万不要相信和浓茶、热敷之类的方法，都是不科学的。