皮肤干燥要怎么调理？

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

秋冬季节皮肤容易干燥起皮，总感觉肌肤缺水，时常还伴有瘙痒，皮肤不好心情也跟着烦躁，总感觉遇事不顺，看着别人水嫩嫩，自己只能空流泪，想要改变这种状况的话，其实也不难做到，下面跟着我一起学习补水的新姿势。

皮肤干燥要怎么调理？

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第一：什么样的情况才算肌肤缺水？怎么判断自己肌肤缺水，靠近看自己的面部两侧有起白皮；在做护肤时脸部有刺痛，比如自己贴面膜的时候；化完妆仍会起皮；在面部肌肉发生动作时，感觉有拉扯等这些说明你已经皮肤缺水了。

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第二：哪些人容易肌肤缺水？①油性肌肤，其实很多油性肌肤是外油内干；②干性肌肤，这个看名称就知道了；③经常在户外工作者，风吹日晒容易缺水；④经常面对电子屏幕，辐射会让肌肤变得干燥；⑤经常不喝水的人，每天需要喝最少一杯水。

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第三：应该如何给肌肤补水？①基本的护肤品需要用上水乳霜，使用方法可以看我之前写的文章或加我好友；②2天给肌肤做一次面膜护理，不要过久20分钟左右；③时常补充水份，不要渴了才想起喝水，毕竟人体大部分都是水组成的；④自己可以准备一个喷雾小瓶子，倒一些爽肤水，可以随身携带喷脸上。

注意事项

①不要熬夜，早睡皮肤才会更好；②用精油给自己面部做补水；③在家可以弄一些蜂蜜和柠檬水，每天喝一些；④周末闲暇时间做一次深层补水面膜；⑤每天坚持锻炼半小时左右，让肌肤保持活力；⑥每日早起记得空腹喝一杯白开水，清理肠道。