增强胃动力的锻炼方法？

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

有些时候刚吃完饭，或者坐着坐着就来了个胃胀，那上又不能下又不能的感觉好不舒服。坐又不安，茶饭不思。得了胃胀总是让人不能正常工作，安心生活。最近肚子老是不得劲。开始还以为是普通的堵食，过段时间就好了，不过两三天过去了还是不行。就到了医院接受完检查，是胃胀不消化，经过医生的治疗终于有了好转，也顺利进食了。医生还嘱咐我要注意饮食规律。我在这里跟大家分享一下。

增强胃动力的锻炼方法？

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这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激性食物和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。像你这样主要是做好预防。预防是最关键的，具体治疗用药最好是以中医治疗比较好，另外，长期治疗没有效果还与你体质有很大关系。

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许多促进胃动力方面的药物，无非是想让自己的肠胃蠕动更加的健康，其实有的时候可以通过按摩的方法，有效促进胃部的活动力，可以提高胃部的食物的消化和吸收能力，不要经常久坐或者经常卧床。

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如果出现肠胃方面的疾病，平时要多吃一些营养丰富的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的促进食物的消化和吸收，对胃动力的提高有很好的作用，胃不好的人平时少吃腌制食品。

注意事项

其实很多方法都能够有效地提高胃动力，对人的健康也是很好的，但是有的时候症状比较严重，要到医院进行详细的检查，这种情况下要用药治疗。注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力