糖尿病人能吃西瓜吗？

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

和所有水果一样，西瓜含有大量的天然糖分。虽然西瓜对于糖尿病患者来说是安全的，但他们可以吃多少，是否能经常吃，这取决于几个因素。糖尿病患者意识到自己要有正确的饮食，以维持稳定的血糖水平。糖尿病患者到底能不能吃西瓜？

糖尿病人能吃西瓜吗？

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西瓜中含有丰富的糖类，如果糖等，一般的情况下，不管是什么品种的西瓜，其中最高的糖分也就只是10%左右，但大家也千万不要小看这10%，即使是按照7%来计算的话，一斤的西瓜中也含有35克的糖分，可以算是我们平时吃的大米饭的半碗了。

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由于西瓜含有一定的糖分，因此食用时，应根据食物交换单位进行换算，扣除一定的主食，就可慢慢的享用。食物交换单位【每份可供热量80(千卡)、糖20克】0. 5两大米=西瓜1斤半﹦苹果4两=桃5两=李子5两=葡萄4两。

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其实，糖尿病人可以吃西瓜，但要适量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜为宜。不过，糖尿病人是否能吃西瓜或水果，最好由病人在医生指导下摸索规律，即在病人吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜。

注意事项

少吃冰镇西瓜。在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。