身体怕冷怕热吃什么？

概述

我的一个朋友，今年40岁了，是一个女性，前段时间见她还很好的，但是最近打电话才知道她的身体出现了问题，怕热又怕冷，也不敢开空调，夏天也不能开空调，怕冷风吹着，也不能去有冷风的商场超市，天气冷了，也不能出门，给她带来了很大的困扰，去医院检查，说是体虚引起的，需要用中药进行慢慢地调理，但是要很长一段时间。给大家分享下我的经验。

身体怕冷怕热吃什么？

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在我们传统的中医认为，怕冷又怕热是因为体虚引起的，冬天怕冷畏寒是阳虚，夏天怕热是阴虚，这就需要平时进行身体的调理，首先要正确对待，保持乐观积极地生活态度，快乐生活。

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其次在饮食上也要讲究，夏天天气热，但是也不要贪凉，尽量少吃冰镇食物，如冰棍、西瓜、冬瓜等性寒的食物，以免伤了体内的阳气，冬天也不要吃燥热伤阴的食物，如辣椒、花椒等。

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体虚患者要适当地进行一些身体锻炼，但是不要剧烈运动，要循序渐进，逐渐增加运动量，比如散步、打打太极拳、做做保健操等，既可以增强体质，又能提高对疾病的抵抗力和免疫力。

注意事项

体虚患者的治疗重在一个调字，不仅要在饮食上进行调理，也要养成良好的生活和作习习惯，做到起居有常、饮食有节，而且睡眠有规律。