产妇吃什么回乳？

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

闺蜜生了小宝宝之后，一直是选择母乳喂养的，可是产假眼看就要到期了，宝宝还没断奶，一方面她是新时代女性，不愿意一直在家奶孩子，另一方面，她们公司也需要她这个主力去给公司创造业绩，体现她的价值，所以她坚持要去上班，于是最近就一直在发愁怎样可以快速的退奶。产妇吃什么回乳？下面我给大家说说。

产妇吃什么回乳？

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退奶也叫做回奶，是指哺乳妇女因为各种身体原因或心理原因或工作原因需要减少乳汁分泌。一般的退奶都是人工退奶。因为正常退奶需要长达10个月或者近一年的哺乳时间，现在的女性没有时间。

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退奶的时候可以多使用以下食物，比如说素炒韭菜，素炒韭菜一定要用植物油，不能用大油，主食要多吃馒头，少喝水，也可以多喝一些酸奶之类的，有助于退奶的食物还有麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等。

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退奶时，宝妈们应该注意自己的饮食，尽量不要吃那些容易下奶的食物，比如说花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，同事还要少吃蛋白质含量丰富的食物，尽量给宝宝吃奶粉，减少宝宝吃奶水的次数和量。

注意事项

退奶时也可以吃一些药物，比如说：“回奶宝”等，当乳房因奶水充足而有胀痛的感觉时，也可以选择采用冰袋敷在乳房上以减轻痛感，如果疼痛感实在难以忍受，可以轻轻挤出一部分奶水，不可以全部挤出，否则会适得其反。