19岁胸部发育不良咋办？

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

女孩从12—13岁起，乳房开始发育，至15—17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15—20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。我之前月经正常，但乳房明显大小不一，非常担心，通过调理这种情况几乎没有了，现在和大家分享我的方法。

19岁胸部发育不良咋办？

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1、 乳房发育不太丰满，可以查一下乳腺看是否正常，只要正常，不要紧的，平时注意胸部按摩和锻炼。每天睡觉前按摩胸部就可以改善。多考虑体质、激素水平导致的发育不良，对于丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物。

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2、 特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满。

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3.增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，如黄瓜，青菜，萝卜等。增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

注意事项

现在人们的思想观念和过去不同了，加上生理课上学习性知识的普及，即使是少女，也在为自己胸部发育不理想而烦恼。渐渐地我们走入社会了，面对其他同性丰满的胸部，不少人开始感到自卑，甚至会面临一些不太良好的语言攻击。应加强体育锻炼，加强体质。这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。对乳房发育有帮助。