冬春季节,最常见的疾病就是流感,流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病,流感在学龄前儿童中的发病率可达30%至40%,因此患流感后饮食也不得不引起我们的重视,那么患流感后适合吃什么呢?
第一.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
第二,饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
第三,保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
在流感高发期,最好不要到人群聚集的地方,经常锻炼身体,提高抗病毒能力。注意保暖,不要受凉。外出时建议戴口罩,避外感风寒
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