睡太久头痛怎么办

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

我们有的时候睡觉睡多了就会出现头痛的症状，可是有的人就是没事的时候喜欢睡觉的，所以我们有必要去寻找一些方法来治疗睡太久头痛的情况。

睡太久头痛怎么办

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第一，睡太久头痛可以用冰袋冷敷来治疗的，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿，如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

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第二，睡太久头痛可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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第三，睡太久头痛可以饮用绿茶来缓解的，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

注意事项

睡太久头痛就尽量减少睡眠时间的，多参加一些户外活动，分散一下时间。