酸性体质容易长痘吗？

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

什么是酸性体质呢？就是指人体血液的PH值低于7.35的人，医学上成为酸性体质者。而正常人血液的PH值是7.35~7.45.酸性体质的人通常是处于亚健康的状态，会伴有疲劳、记忆力减退、注意力不集中，腰酸腿疼等症状，去医院检查又查不出什么毛病。如果不注意，就会引发疾病，严重的甚至引起死亡。

酸性体质容易长痘吗？

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人体血液的PH值低于7时，就会产生重大疾病，下降的6.9时就会变成植物人，如果处于6.7~6.8时，人就会失去生命。酸性体质者的人体细胞的作用变差，人体内的垃圾难以排出，新陈代谢变慢，各种器官的功能减弱，从而就容易得病。日本曾对100名癌症患者调查发现，全部是酸性体质者。

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酸性体质的形成的原因平时摄入过多酸性食物。酸性食物肉类、蛋类、鱼类，豆类，谷类、等。简单归纳一下就是，五谷杂粮以及动物性食品中除牛奶外，一般都是酸性食品，所以平时吃肉较多，主食偏多的人应注意节制这些食物，多吃一些蔬菜和水果。

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运动量不足。很多人平时不怎么运动，或者运动量不足，就会导致人体血液中的代谢的酸性物质堆积，从而导致人体血液的酸性化。所以我们平时应加大运动量，而且运动前后要补充适量的水，以利于人体酸性物质的排出。

注意事项

从现在开始，我们应该为了自己，为了家人，警惕自己成为酸性体质者，拒绝不良习惯，在自己身体健康的时候，学一学养生保健知识，培养自己的良好习惯，调理自己的身体，加强对自己身体健康的保养。