孕期胃酸烧心怎么办？

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

有的妈妈从怀孕6个月后就觉得胃不舒服，吃饭前烧心难受，吃饱了更厉害，尤其是躺着的时候。无论怎么小心，烧心的感觉还是存在。应该怎么办呢？给大家分享下我的经验。

孕期胃酸烧心怎么办？

1

准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。睡前两小时不要进食，饭后1 小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

2

准妈妈不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生不良影响。餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

3

亲近“养胃”饮食：牛奶可以保护胃黏膜，是准妈妈理想的饮料，但注意不要空腹喝牛奶，以防胃肠胀气，要先吃一点儿淀粉类食物，如饼干、馒头等；面食养胃效果比较好，可改米食为面食；大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物，可适当多吃；饭后喝一小杯水，可稀释和冲走反流至食管的胃酸，减轻胃灼热。

注意事项

孕期的胃灼热应该算是正常现象，孕妈妈在平常的饮食和休息中都注意调节一下。但是，如果胃灼热越来越严重的话，孕妈妈就应该去医院咨询一下医生。