口臭是口腔炎症引起的,做好口腔护理是扬汤止沸,根除病根才是釜底抽薪。给大家分享下我的经验。
水是生命之源,尤其是饭后,一定要注意漱口,白天多喝水;咀嚼干茶叶,楼主没事的时候可以放2-3片干茶叶于口中咀嚼,对清新口腔很有帮助;平时可以多咀嚼一些口香糖、槟榔和橘子皮之类的富含维C的辅助型材料,尽量做到不吞食;
吃香芹菜,这种草本植物最有助于消除口中的异味,呵护口腔卫生。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。为了达到更好的效果,这些东西建议较长时间咀嚼,或者用来沏茶喝;
喝酸奶,研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通过阻止这些细菌的产生来保护口腔卫生,清除口腔异味的。特别提醒:只有纯天然的酸奶才具有这样的功效,含糖的酸奶基本不起作用;
每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。
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