肩肌劳损是怎么形成的？

概述

肩关节劳损比急性创伤更为普遍，一些需要把上肢猛力提高及转动的运动，例如：上手掷球、游泳及抬高手击球等，都有机会导致肩关节劳损。肩肌劳损是怎么形成的？下面跟大家说说

肩肌劳损是怎么形成的？

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重复猛力抬高上肢（掷球）或极度拉扯的动作（游泳）可能会把下关节囊及韧带拉伤，令肱骨头不能安稳地坐落于关节盂的中央，容易引起肩撞击综合症。

2

当上肢抬起时，位于肱骨大结节处的肌腱及软组织被挤轧在肱骨及喙肩弧之间，运动员在长期训练过程中经常重复上述的动作，有可能使用有关的肌腱及软组织发炎受伤，

3

肌腱或关节囊充血及水种会令喙肩弧的空间更为减少，引起痛楚，使肩关节的正常生物力学特征受到干扰，导致肌肉功能受抑制（因为痛楚）而产生代偿动作或姿势。

注意事项

运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。