缺少维生素b6怎么补充？

概述

我的身体一直都不是很好的，直到现在还是一样的，而且自己的孩子现在还总是会体质很差的，我的宝宝这些天总是会感觉到食欲都不是很好了，有的时候还总是会有挑食的症状出现了，这些天孩子的身体真的是很不好了，到医院看过了，医生说可以多吃一些含有维生素b6的食物的，可是自己现在总是不知道什么样的食物会含有维生素b6呢。

缺少维生素b6怎么补充？

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其实含有维生素b6的食物是很多的，比如蛋黄、瘦肉类还有鱼类都是很好的，是可以让孩子多吃一些这类的食物的，还有就是豆类、白菜、鸡肉之类的食物也是很有帮助的，还可以吃点马铃薯、油梨还有香蕉等。

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其实在酵母菌、肝脏里面都是会含有很多的维生素b6的，还有就是谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中的维生素的含量是比较多的，平时可以让孩子多吃一些这类的食物，对孩子身体是很有帮助的。

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还可以多让孩子吃一些家禽、马铃薯、甜薯之类的食物，是会有很好的作用的，其实含有维生素b6比较多的还有蔬菜中，平时还可以吃一些金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、牛肉等都是很好的。

注意事项

孩子平时的饮食一定要注意好好地吃一些比较清淡的食物了，平时还需要让孩子多加强身体的锻炼，平时的生活中还需要注意孩子的身体变化。