躺下就呼吸困难怎么办？

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

现在疾病逐渐年轻化，一些老年人因为某种疾病产生的呼吸困难，属于病理性症状，但很多年轻人也出现这种问题，除了一部分疾病引发的表现症状以外，还有一部分是心理压力。今天，我们就谈一下关于呼吸困难怎么办。

躺下就呼吸困难怎么办？

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关于病理上的呼吸困难，其实解决起来比较简单直接，去医院治疗就好了。最难解决的其实是心理性呼吸困难，你一定得找到病因，是因为什么让你产生了呼吸困难的症状。然后慢慢调整自己的心态，这是一个长期漫长的过程，如果处理不好，还会反复。

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心理性呼吸困难如果你仔细分析的话，一定能找到引发点。比如：我一个朋友，因为母亲突然去世，她特别伤心，哭的痛彻心扉的情况下产生了呼吸困难。后来，只要伤心难过，她就会呼吸困难。她的引发点就是伤心。

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找到引发点后，就一定要学会调整心态，严重的可以找心理医生，通过医学手段进行心理上的排解。如果不严重，可以自我调解，进行自我暗示。比如：之前我那个朋友，意识到自己问题后，就开始调整心态，逝者已矣，爱我们的人还很多，自己的丈夫、孩子都需要自己，难道就让他们看着自己一伤心就产生呼吸困难吗？爱的力量是巨大的，不断的自我暗示，告诉自己要更好的活着，慢慢就能走出阴霾。

注意事项

现代社会压力很大，快节奏的生活让很多人处于亚健康，长期遭受工作生活上的压力，严重的会产生呼吸困难。这个时候就要自己去主动释放压力，比如：多和朋友聚会聊天，多看书，出去旅旅游，多接触正能量的人，这样慢慢就能让自己快乐起来，呼吸困难的症状或者就会慢慢消失。