易疲劳是什么意思？

概述

　　许多朋友发现自己的身体特别乏力，而且容易感觉困倦和疲劳，工作或者学习一会儿就需要休息，体力非常差。如果是这样的话就需要要调节自己的身体状况。如果症状特别严重的话就需要去看医生，接下来就给大家介绍一下易疲劳是怎么回事。

易疲劳是什么意思？

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如果长期出现了身体疲乏易困易疲劳的症状，说明身体气血不足，需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响，从而出现身体疲乏，易疲劳，面色晦暗，嗜睡等一系列症状。

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在日常生活中，像身体素质不好，长期存在负面情绪，患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生闷气会导致肝气郁结，从而使呼吸又急促又短，胸闷气短会导致患者气血不足，从而诱发各种疾病。

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出现了身体乏力易困易疲劳等症状，首先要考虑是不是气血不足导致的，可具体去医院检查诊断一下。在日常生活中如果是疾病因素导致的，需要及时治疗相关疾病，如果是由于身体虚弱的因素导致的则需要锻炼身体，如果是精神因素导致的需要调节情绪。

注意事项

饮食调理。气血不足的患者可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥，糯米粥等都是不错的选择。生冷、刺激的食物会加重人身体负担，从而导致患者的身体更加虚弱。因此气血不足的患者不要吃这类的食物。