引起运动中腹痛的原因？

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

现在社会因为疾病繁多，提倡健身运动，这样来提高自身的身体素质、提高免疫力来赶走疾病，但是如果运动的方式不对或者是运动的时候强度过大的话。就会很容易出现一些问题，比如我们所提到的运动中腹痛，这就是非常常见的一种现象，引起运动中腹痛的原因？下面我给大家说说。

引起运动中腹痛的原因？

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运动中腹痛的原因有，缺乏锻炼或训练水平低。准备活动不充分。身体情况不佳、劳累，精神紧张。运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。

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在运动中出现了腹痛的原因之一是因为肠胃痉挛导致的，这种疼痛出现在上腹部，很多人在运动之后，如果吃的过饱，并且吃了一些会出现胀气的食物，因此在运动的时候就不要吃的太饱。

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运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致。

注意事项

准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。