怀孕后期鹅蛋怎么吃？

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

孕妇吃鹅蛋的好处和注意事项鹅蛋比鸡蛋的个头大很多，但是营养液氮也不会减少哦。怀孕期间，补充营养很关键胎儿的营养都是来自母体，所以孕期最好多吃有营养的食物。我们都知道鹅蛋营养价值高，但是关键还要看准妈妈们的吃法。怀孕后期鹅蛋怎么吃？下面跟大家说说

怀孕后期鹅蛋怎么吃？

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鹅蛋对孕妇来说很有好处，在妊娠后期特别是临产前两个月，吃鹅蛋可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。鹅蛋适合孕妇食用，而且还可以有美容养颜的作用，对于孕妈妈和宝宝都有好处。

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鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用。和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。孕妈妈吃鹅蛋可以补充丰富的卵磷脂，这样的物质可以有营养神经的作用，对于促进孩子的大脑发育有一定的好处。

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孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

注意事项

孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，鹅蛋是凉性的。鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过个，以免损伤内脏。低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。