如何预防胃病？

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

关于胃病，其实我们的生活中，每个人身边总是有那么一两三个人患有胃病，只是病情的严重不一，看着他们每次痛的死去活来的时候，相信大家是超级不想患有胃病吧，如何预防胃病？下面我给大家说说。

如何预防胃病？

1

饮食要有规律：很多人喜欢不吃早餐，特别是女性朋友，因为他们觉得不吃早餐的话，可以保持身材，还可以减肥，其实这是不正确的，不吃早餐的话，上午会没有精神做事，工作学习都做不好，还会让中午自己不自觉的吃太多，反而会增肥。

2

饮食不要顿顿的辛辣：俗话说的好“江西人不怕辣，湖南人辣不怕，四川人怕不辣。”可见这些地区的人是非常爱吃辣的，可是大家知道吗，辣椒吃多了，会让我们的肠胃受到损坏，所以说吃辣可以，一定要适当。这样才可以保护肠胃。

3

经常锻炼身体：很多人就犯愁了，锻炼人体和胃也有关？其实我想说，不仅仅是和胃有关和我们的身体每一部分都有关，有一个好的身体，你还会生一些莫名其妙的病吗？答案是不会的，所以说锻炼身体很重要。

注意事项

保持时刻关心我们的胃，不要吃太多刺激性大的食物或者是液体。我们很多年轻人其实都不是太关系自己的胃，然而如果真的到了患上胃病的地步，就后悔莫及了。所以请重视我们的胃，关爱我们的胃，保养好我们的胃。