晚上老是遗精怎么避免？

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

遗精是男性的一种不正常的表现，不过只要是每次遗精的次数不多，都是属于正常的范围，出现遗精的患者一定要做好调整心态的工作，避免多次遗精对身体造成的影响，而且有些男性平时也喜欢裸睡，晚上老是遗精怎么避免？下面我给大家说说。

晚上老是遗精怎么避免？

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经常遗精的男性可以进行仰卧，然后收腹臂腿上举的方法，这种方法主要是锻炼男性的腹肌，这样可以增强性能力，这种方法对于经常性遗精有很好的治疗作用，具体方法就是：男性取得仰卧位之后，两只手臂伸直在头后，然后上举双腿的同时上举双臂，使自己的双手和双脚尖在腹部的上方互相接触，每天早晚可进行一次，时间根据自己的身体情况制定

2

男性可以通过静力半蹲站桩的方法来进行治疗，就像平常的半蹲一样，但是需要的时间不等，但是同时，在半蹲的时候，男性的腿需要向内侧夹，使自己的腿部、下腹部、臀部保持一种高度紧张的状态，持续半分钟后可以走动几步，让肌肉放松，如此反复，每天早晚各做一次，当然，类似自己锻炼一样，随着时间的增多，持续时间和重复次数也可适当增加。

3

自我按摩是一种比较有效的方法，一般就是用双手手指按照顺时针与逆时针方向进行反复按摩，按摩的穴位主要是丹田穴肾俞穴，一般来说，通过按摩这两处穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

注意事项

频繁遗精并不是不可治的，当发现自己频繁遗精之后，可以根据上述方法进行治疗，严重的，就要及时就医，当然，发现自己遗精也不必害怕，这是一种正常的生理现象，如果频繁遗精的话，就应该引起男性的注意了，因为严重的话，可能会危害男性的身心健康!