如何缓解孩子生长痛？

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

小轩今年五岁啦，最近老喊腿痛，痛的位置在腿弯处（就是膝盖的背面）。特别是晚上他会痛得更厉害，睡觉也很不安稳呢！听别的妈妈说是因为宝宝在长骨头，准备长高啦！但是看到小轩痛苦的样子，都不知怎么办才好，急死啦。这种疼痛有大有小，有轻有重，那么当孩子出现这种疼痛感的时候，有什么办法可以缓解呢？

如何缓解孩子生长痛？

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转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

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在孩子出现生长痛的时候，家长们可以给孩子用热毛巾在疼痛部位做一下热敷，也可以给孩子进行一下按摩来缓解疼痛。按摩时要注意力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。

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如果孩子经常晚上出现生长痛，那么家长就要提醒孩子在白天的时候，尽量减少运动量，并且不要剧烈运动，这样也能缓解生长痛。儿童在生长时期需要大量的钙质，但从饮食中摄取有限，此时就需要另外补充钙剂。但就“生长痛”来说，与缺钙无关，钙充足的孩子也可能出现“生长痛”，且补钙对“生长痛”的缓解也没多大帮助。

注意事项

生长痛一年四季内均可出现，并且没有出现某个季节发病特别普遍的情况。也不是每个孩子都会经历生长痛。“生长痛”本身会产生疼痛反应，但并不意味着生病了，健康孩子也会经历“生长痛”。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用。