冬天皮肤干燥瘙痒怎么办？

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

其实无论是冬天还是夏天，都会有人出现皮肤瘙痒的症状，有些人只是偶尔出现这种情况，也有人是经常感到皮肤瘙痒，如果排除了过敏和某些皮肤病的因素，只是单纯的因为空气干燥而造成的皮肤瘙痒，冬天皮肤干燥瘙痒怎么办？下面跟大家说说

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办？

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.在洗澡时避免洗的时间过长，洗澡时间太长会使皮肤表面油脂流失过多，使皮肤脱水，从而引发皮肤干燥瘙痒的症状，并且洗澡时间太久不仅仅会使皮肤脱水干燥，还会使大脑缺氧，同时还要注意水温不要太热，过高的水温也会加速皮肤表面的水分流失。另外，洗澡频率也不要过高，会洗掉皮肤表面的油脂保护膜。

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对于沐浴露、护肤品等产品，换成配料成分安全温和、适合皮肤敏感的人士使用的系列，尽量去避免香味比较浓烈而明显，成分较刺激的产品。建议使用专门为敏感肌打造的产品，通常这种产品不仅成分温和，还能够加速皮肤恢复健康。

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保持皮肤水润，对于脸部可以选择用保湿水和乳液，又或者面霜来保持水分，而身上也建议涂抹身体乳，这样可以一定程度的缓解皮肤的干燥和瘙痒，如果在夏季，你觉得抹上它会有些油腻，可以选择延展性好，触感较为清爽的身体乳。

注意事项

平时还要注意补充维生素B族，但是如果本身不缺乏维生素B，就不建议通过口服维生素片的方式来补充，最好是在日常饮食中摄取，比如说鸡蛋、动物肝脏、豆类、牛奶、绿色蔬菜、瘦肉、谷物、鱼等食品。