胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胃胀了,一定要找到原因,对症治疗。给大家说说我的情况。
1.忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4.生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
5.吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
胃胀可由多种原因引起,我们平时再生活中一定要注意,多吃些对肠胃有好处的食物,避免刺激,同时,吃饭要定时定量,细嚼慢咽,以清淡、易消化的食物为主,尽量不吃易引起胃胀的食物。
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