奶水少是很多哺乳期妈妈最烦恼的问题,我们都知道母乳喂养是对宝宝最好的哺育方式,怎样才能增加奶量呢,我来跟大家分享一下。
首先我们要坚定母乳喂养的决心,坚信每个妈妈都可以做到母乳喂养,给宝宝最好的爱,找开奶师帮助催奶,专业的开奶师用专业的手法按摩乳房可以加快疏通乳腺,让宝宝尽快吃到母乳。
喝下奶汤:母乳妈妈多喝下奶汤可以增加奶量,如鲫鱼汤,猪蹄汤,木瓜牛奶,鸡汤等,没事就多喝汤水。哺乳姿势要正确:哺乳时姿势也很重要,一定要让宝宝长大嘴含住全部乳头刺激奶量分泌,才能让宝宝吃到更多的奶。
让宝宝多吃勤吃:没事的时候就让宝宝多吃奶,就是奶少也要多吃一会,奶会越吃越多的。最后,祝每位妈妈都能有越来越多的母乳给宝宝。注意休息,放松心情:奶量和哺乳妈妈的睡眠质量,心情好坏也有很大关系,所以一定要让自己放松下来,好好休息。
平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
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