冬天天气寒冷,气温降低,并且空气也变得非常干燥,这个时候,身体所需要的水分要多于任何一个季节的水分,可是往往人们在天气冷的时候都不爱喝水,你这就造成了人们的大便容易干燥干结,排便困难的情况时常出现,这个时候就说明身体便秘了,身体便秘就会造成身体有内火,大便干燥用什么泡水喝?下面我给大家说说。
我们大家都知道,大便干燥就是便秘的情况,所以要吃一些通便排便的食物,这个时候最佳的选择就是红薯,红薯里面含有丰富的维生素和其他一些微量元素,对于促进肠道的蠕动是有很好效果的,不妨试一试,
大便干燥,说明身体缺水,可以多吃一些补水的水果,比如说苹果,还有橙子,它们里面都含有丰富的维生素c,都能够保持身体充足的水分,大便干燥,身体有火的时候可以多吃一些,效果还是很不错的,
还有一个通便效果比较好的就是柚子了,柚子本身就具有清热,降火的功效,所以多吃一点柚子可以降降身体的胃火,从而达到身体排便通畅的目的,所以当你大便干燥的时候,不妨多吃一些柚子来调理一下,
带有大便秘结干燥的患者一定要多活动,增加胃肠蠕动,如果是真的是活动不方便可以用手顺时针来揉肚子,可以增加胃肠蠕动。便秘比较严重的话可以通过食疗方法慢慢改善,开水冲鸡蛋水,里面放上白糖效果比较不错的。
生活保健 73936阅读
生活保健 139712阅读
生活保健 94599阅读
生活保健 198292阅读
生活保健 131525阅读
生活保健 41018阅读
生活保健 187806阅读
生活保健 143751阅读
生活保健 118583阅读