低钾血症能吃杂粮吗？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

现在生活条件好了，人们的饮食却越来越单一，很多人都以肉食、面食为主，不愿意吃水果蔬菜，粗粮更是很少吃，时间长了，身体就会出现问题，比如患上低钾血症，一般来说，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L，如果血清钾浓度低于3.5mmol/L，就称为低钾血症，要及早进行治疗，低钾血症能吃杂粮吗？下面我给大家说说。

低钾血症能吃杂粮吗？

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现在的人们都是以精细粮为主，吃粗粮的人很少，但是大家知道吗，粗粮中也含有大量的钾元素，比如燕麦、全麦食品、马铃薯、玉米等，做成粥既好吃，又容易消化，还能补充钾元素。

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低钾血症患者要多吃一些含钾丰富的食物，比如香蕉、花生、马铃薯、菠菜、莴笋、毛豆、甘蓝等，多吃一些都可以补钾，另外一些海产品，如海带、紫菜等也含有钾，做成汤或者凉拌菜都可以。

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除了知道那些应该吃以外，还要知道那些要少吃，对于低钾血症患者来说，要少吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、肥肉、麻辣食品、蒜、葱等，含糖多的食物也要少吃，比如奶油、蛋糕等。

注意事项

低钾血病人要注意休息，不要过于地劳累，同时要适当喝水，避免钾流失，少吃含糖高的食物，多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充身体所需钾。