如何克服针头恐惧症？

概述

不管你有多讨厌打针，打针这件事基本上是逃不掉的。打针最常见的作用就是给人接种疫苗，假如没有这些疫苗，一个人就可能患上多种致命疾病。有很多重要的医疗程序都有打针这一项，例如糖尿病治疗、血液检查、牙科治疗等。如何克服针头恐惧症？下面跟大家说说

如何克服针头恐惧症？

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直面恐惧。对自己害怕的事情了解得越多，你就越能把针头和打针视若寻常，从而有效地帮助自己克服恐惧。查查有关打针的资料，像是打针的历史、目的和危险等。

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有些人之所以害怕打针，是因为打针这件事会让他们联想起另一件创伤性事件。那些害怕针头的人往往在童年时接受过许多需要打针的血液检查或治疗。

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与其一直害怕打针，不如把注意力放在打针的好处上。[5] 不断提醒自己，你是在保护自己，免受比小小的打针更可怕的危险。[6] 假如你要献血，不妨想想你将要帮助的那些人，以此克服恐惧。

注意事项

直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。