烧心胃酸反酸水怎么办？

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

胃酸烧心是一种比较常见的现象，通常会导致人体的胃部产生烧灼的感觉，而且严重的时候还会非常疼痛。在平常生活中可以多了解一些胃酸烧心的处理方法，从而让自己的胃部和肠道更加健康。烧心胃酸反酸水怎么办？现在就跟大家说说。

烧心胃酸反酸水怎么办？

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在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液，唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。对食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小。这样都有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。

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养胃宜多喝温水，不要喝冰凉、过烫、刺激性饮品，喝水时，可以放些黑糯茶茶包进去，主要成分有黑糯米和红茶，经常饮用能帮助一定程度上控制胃酸的分泌，同时避免消化不良和胃酸过多烧心等症状。

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一定要注意睡眠，保证优质的睡眠质量，睡觉前三小时内不能够吃任何东西，避免食物对肠胃的压迫。睡觉时将枕头垫高从而减轻胃酸反流的可能。

注意事项

胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。