怎样可以通便快速方法？

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我今年28岁，跟老公结婚以后生了一个儿子已经上幼儿园了。孩子上学以后我就在附近的商场找了一份销售员的工作，平时工作也不累而且离家里挺近的，我的身体状况一直都很好，很少有什么不舒服的时候，可是最近这段时间也不知道怎么回事，感觉有点便秘，大便好几天一次，而且大便特别干燥，排便的时候特别的困难难受，有什么方法可以通便？

怎样可以通便快速方法？

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便秘是生活中很常见的一个现象，也是很多朋友都会遇到的问题，便秘属于消化系统当中很常见的一种病，主要还是跟患者长时间不健康的饮食习惯以及肠道干燥，缺乏身体运动，消化系统功能障碍等方面有一定的关系。

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平时如果出现便秘的症状，一定要及时的调理治疗。发病初期及时的调理很容易治愈，如果时间长了不仅会造成习惯性的便秘，增加治疗的难度，而且还有可能引发痔疮，肛裂，甚至是结肠癌等并发症，危害患者的身体健康。

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可以通便的方法有很多种，如果便秘不严重的话，可以多吃一些富含高纤维素的食物来促进排便，比如说苹果，苦瓜芹菜，鸡蛋，豆浆，香蕉，火龙果等等效果都不错，如果严重的话可以服用排毒养颜胶囊以及通便灵胶囊，麻仁软胶囊，麻仁润肠胶囊等药物调理。

注意事项

便秘的患者平时一定要注意个人的饮食健康，帮助病情恢复，要保持清淡的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激油炸油腻的食物，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，预防身体上火，加强锻炼身体。