吃什么可以减少泌乳？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

存在泌乳素高的朋友如果不想办法对泌乳素进行合理化调整的话，就可能会因为泌乳素持续处于比较高的状态之下而给自己的身体带来一定的负担，所以说，作为患者一定要积极选择对的食物来吃，只有这样才能够起到降低泌乳素效果，那么，吃什么可以降低泌乳素呢？存在泌乳素高问题又有哪些食物是最好不要去碰的呢？下面一起来看。

吃什么可以减少泌乳？

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如果你被这样的问题困扰，在平时可以吃一些像海马、石花菜、蟹以及牡蛎之类的食物来帮助自己控制好自己的高泌乳素。你可以多吃一些可以帮助增强自身免疫力的食物，生活当中可以帮助增强自身免疫力的食物主要包含有薏米、芦笋、韭菜、大枣、南瓜以及洋葱等等。你可以多吃一些杂粮、粗粮，也要经常吃一些含有比较丰富营养的干果之类的食物。

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如果存在泌乳素高问题，一定要避免吃辛辣、燥热的食物，因为这类型的食物在吃完以后容易出现生热化火问题，从而让自己的病症变得更严重一些，同时还要避免吃一些热性或者油腻的食物，另外，像狗肉、海蟹以及羊肉之类的发物也是要尽可能避免服用的。

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在泌乳素分泌旺盛的同时，也应该注意一些方法，在这个阶段应该注意自己的心情调理，并且应该多喝水，多喝水可以有效的恢复正常，也可以防止内分泌失调，在泌乳素高的阶段更应该保持良好的睡眠，每天保持睡眠在八个小时左右，这样都可以有效的降低。

注意事项

平时在性生活中也应该控制自己的性生活数量，因为平时吃一些避孕药也可能导致泌乳素升高，而且平时应该注意自己的多巴胺和荷尔蒙的分泌，做好这些调理措施都有利于即使恢复正常，也可以防止出现泌乳素过高，引发其他的疾病发生，或者是引发支气管疾病。