女生由于身体的发育将会引起身体上的变化。其中,女生来月经就是变化之一。可是,有太多的女生来月经肚子会痛,甚至连身子都直不起来,该如何解决这一问题,使得女生不再为肚疼而难以下饭。
1、 首先,女孩要注意养成良好的生活习惯,也要注意饮食习惯,在来月经的前几天,要补充些有营养的食物,从而使自己的身体有一个较好的体质。也不会等到月经来的时候,疼痛不已。
2、 第二,女孩要在自己快要来月经的前一个星期,注意平时的饮食,要记住不要吃凉的冷饮,也不要吃过辣的食物。平时要吃注意平淡的食物,还要多喝白开水。
3、 第三。还可以在来月经的时侯多喝些红糖水或是五糖水,以补血。如果实在很疼的话,可以从医院拿着止痛药,在难以忍受的时候服用即可。
在吃止痛药的时候,不可以吃太多,要注意剂量,注意止痛药的副作用。
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