清内热的最好方法？

概述

　由于内热而引发的上火有很多种，比如有心火，还有肺火，还有肝火，以及胃火等等，它们各自的症状表现也是有差异的。所以在饮食养生的时候，也需要“对症下药”。清内热的最好方法？下面跟大家说说

清内热的最好方法？

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清热消痰吃青萝卜：清内热的食物都有哪些？萝卜具有清热消痰的功效，特别是青萝卜效果更显著，适宜消除气郁上火之症。要是有胃部不舒服的情况，不妨多食用一些萝卜加以调理。萝卜生吃的时候，可以起到通气理顺的功效，要是对萝卜的辛辣口感不太适应，不妨将萝卜做成汤。

2

养胃消炎喝荞麦粥：荞麦的味苦，性甘，具有降胃火的功效。适宜治疗由于饮食亦或是作息时间不规律而引发的胃火上涨之症。此外，荞麦之中所含有的黄酮成分也可以起到抗菌的效果，也具有消炎的功效，还有止咳的作用，也有平喘的功效，也可起到祛痰的作用。

3

养肝下火吃草莓：要想去火，不妨多吃草莓，草莓不仅有食用价值，还有药用的价值。中医认为，草莓具有“去火”的功效，还有解热以及除烦的作用。此外，草莓之中还含有丰富的维生素C，对人体吸收铁质可以起到促进的作用，能够让细胞得打足够的滋养。

注意事项

去火的食物还有大豆，大豆具有滋阴的功效，还有“去火”的作用，此外还可以补充人体所需的蛋白质。去火的食物还有西红柿，西红柿具有下火宁神的功效，还有平肝去火的作用，此外还可以补充人体所需的维生素。