肝气上逆如何调理？

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

生活中我们难免会有个大病小痛什么的。身体方面的隐患每个人多多少少都会存在。病痛无疑是最折磨人的。对人的精神和身体都不好，尤其是生气的时候就会容易伤肝，肝气郁结那对人肯定是不好的。那么肝气上逆如何调理呢？给大家分享下我的经验。

肝气上逆如何调理？

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肝气犯肺证为肝气郁结、化火犯肺、肺失宣肃所致的病证。湿热蕴结肝胆所表现的证候。因肝胆相表里，病变密切相关，故肝经湿热又称肝胆湿热。

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平时应多吃一些具有疏肝理气，清肝泻热以及健脾益气功效的食物，这些食物有：芹菜、茼蒿、西红柿、 萝卜 、橙子、柚子、柑橘、苦瓜、苦菜、西红柿、 绿豆 、绿豆芽、金针菜。

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生气、上火都可导致肝气上逆，怒伤肝，肝主体内气机的上下疏泄，生气上火之后肝的疏泄功能受限，会导致肝气上逆，也有的人一个劲向下排气。

注意事项

所以平时没事还是少生气发火比较好，生气动怒不仅会伤肝还会对彼此的感情造成一个伤害。害人害己的行为，为什么要去做呢？所以不如乐观的面对生活，调整心态，开心的过好每一天。