几岁容易缺乏维生素a？

概述

身边很多妈妈跟风给宝宝吃鱼肝油，有时候跟风也需要了解一下，不过鱼肝油对宝宝喂养确实是个好补充！维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病，多见于1～4岁孩子。WHO公认维生素A缺乏为世界上四大营养缺乏病之一。近资料估计，全世界维生素A缺乏每年可造成100万～200万人死亡，50万孩子因维生素A缺乏而致盲，因维生素A缺乏的眼干燥症高达1000万以上。

几岁容易缺乏维生素a？

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维生素A缺乏早的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化，故又称夜盲症、眼干燥症、角膜软化症。眼部：初为暗适应时间延长，以后在暗光下视力减退，黄昏时视物不清，继则发展成夜盲症；眼干燥不适，经常眨眼，因泪腺管被脱落的上皮细胞堵塞，眼泪减少所致，继而眼结膜和角膜失去光泽和弹性，眼球向两侧转动时可见球结膜折叠形成与角膜同心的皱纹圈，在近角膜旁有泡沫状白斑，不易擦去，即为毕脱斑；角膜干燥、混浊而软化，继则形成溃疡，易继发感染，愈合后可留下白斑，影响视力；重者可发生角膜穿孔，虹膜脱出以致失明。

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皮肤：皮肤症状多见于年长儿，初起干燥、脱屑，以后角化增生，角化物充塞于毛囊并突出于皮面，状似“鸡皮”，摸之有粗糙感；皮损首先见于上、下肢活动关节部位，以后累及其他部位，出现毛发干枯易脱落，指（趾）甲脆薄、多纹理，易折断。

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如果确定了是缺乏维生素a，可以吃一些含有维生素a的试剂进行补充，因为维生素a的世界，补充维生素a的速度比较快。效果也比较明显，在平时也可以通过用食疗的方法来补充各种维生素。

注意事项

动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。