老人有心脑血管疾病吃什么好？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

现在我们的生活水平不断提高，吃的越来越好，却也是吃的越来越奇怪了。如今，各种聚会聚餐层出不穷，例如班会聚餐，公司聚会，喜事丧事的宴会之类的，上面桌子上所摆的吃食也无一不是大鱼大肉，各种油炸类食品，从而导致人们的心血管病发病率逐年升高，尤其是对于老年人来说，心血管疾病更是危害老年人生命的极大危险因素，所以接下来我们就来说说老人有心脑血管疾病吃什么好。

老人有心脑血管疾病吃什么好？

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首先，引起心血管疾病的诱发因素无外乎高血压，高血糖，高血脂这三大主要因素和一些其他辅助因素，所以，老年人平常的饮食中一定要注意要以清淡为主，少吃那些油腻，过咸，过辣的食物，以防增加心血管病的发病几率。

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其次，常喝苹果汁可以降低心脏病的发病几率，这是因为苹果中的抗氧化剂有助于心脏的运转；还有，大家都知道在对心脏有益的食物中，核桃总是排在首位，所以我们可以多吃一些核桃；除此之外，还可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，多为有机蔬菜。

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最后，我们可以吃一些坚果玉米之类的。例如杏仁花生等可以降低心脏病的患病率；黑芝麻则是可以维持血管弹性，预防动脉粥样硬化；玉米则有稳定血压的作用，有助于改善心血管疾病；而木耳更是可以加速胆固醇的排出，这对动脉粥样硬化，冠心病等有很好的治疗效果。

注意事项

引起心血管疾病的诱发因素无外乎高血压，高血糖，高血脂这三大主要因素和一些其他辅助因素，所以，老年人平常的饮食中一定要注意要以清淡为主，少吃那些油腻，过咸，过辣的食物，以防增加心血管病的发病几率。