失眠症的表现症状?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

今天我要向大家介绍的就是有关于失眠的相关问题，首先失眠可能发生在多种人群当中例如学生上班族或者老人都存在一定的可能性，患有失眠的问题。失眠会让人的精神变的萎靡不振，所以在下面的文章中我将为大家具体介绍一下失眠的原因，和如果发现自己患有失眠应该采取的一些措施，希望可以帮助大家有效的缓解失眠的症状，能让大家有一个比较好良好的精神状态，我也希望我下面的文章内容可以对大家有所帮助。

失眠症的表现症状?

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首先我要向大家介绍的是失眠的主要症状，失眠的主要症状表现为多梦，入睡难，时醒时睡，这也就导致了很多失眠的患者精神状态十分不好，在白天工作时或者学习时也难以集中注意力

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其次我要向大家简单介绍一下失眠的原因，首先失眠可能是由于内心过于期待某事而引起的过于激动从而导致难以入睡，其次也有可能是内心担心的事情过多，反复的在脑海中思考从而难以入睡。

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最后失眠也有可能是由于害怕被责罚等心理所导致的，失眠也可分为轻度失眠中度失眠和重度失眠，轻度失眠虽然会引起一些烦躁但并不会对身体有太大的影响，但如果已经严重到重度失眠，反而会威胁到人们的身体健康。

注意事项

患者注意多锻炼身体,提高身体免役力;每天定时大便,防止便秘产生切忌吃上火的东西，或者是甜的东西，因为这些食物都会导致脾的运化，水湿能力减弱，同时也不能够吃生冷和油腻，而且不容易消化的辛辣刺激性的食物。