更年期综合征日常怎么调理？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

我很好的朋友这几天一直都心情不好，现在基本上一遇到事情就发脾气的，并且还经常的因为小事情发很大的脾气，同时还出现了经常心情低落的情况，都说这是得了更年期综合症了。

更年期综合征日常怎么调理？

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更年期病首先应该在于内部系统的调理，轻微症状一般不需要服药，对少数症状严重的可以听大夫说的适当服用性激素，中老年的患者在顺利度过更年期后，在日常的生活保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动，应适当进行体力劳动和锻炼。

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更年期综合征的患者可以服用维生素c还有维生素e，每天服用一点维生素c还有维生素e可以缓解自己难受的症状，而且还可以减少患软巢癌的几率会下降一半，如果仅仅是从食物中获取维生素的话是远远不够的呢。

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病情和症状都比较严重的患者采用药物治疗。 更年期综合症在用药期间一定要注意对于病情的观察并且要定期做检查，于此同时对于患有一些疾病类似于乳房、生殖器官肿瘤、卜琳症、脑血管病、血栓形成患者禁用药物。

注意事项

更年期综合征的患者日常当中要减少精神负担、保持心情舒畅，进行适当的健身活动和体育锻炼，所以预防更年期最好的办法就是补充雌激素，补充雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期保养，是女性做好更年期预防和保养得最佳方法。