尿频怎样食疗？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

肾虚会引起很多的疾病，会带来非常多的不适，肾虚会引起夜尿频多，这是因为肾气虚时膀胱之气不固，而小便频数，甚至余沥不尽，通常在夜间，阴盛阳衰，肾气虚之症状加重和引起夜尿多，对于这种症状一定要注意及时的进行科学的补肾，尽量的控制好疾病的严重影响，尿频怎样食疗？下面我给大家说说。

尿频怎样食疗？

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适当控制食盐的摄取量,以利于肾脏保持水分，可喝淡盐开水,低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多使体重增加,尿频者,体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,如香菇,白菜,豆类,花生,核桃,西瓜,香蕉等.适宜食物主食及豆类的选择小麦,粳米,黑米,燕麦,薏米,玉米,黑豆,赤小豆,大豆及其制品。

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肉蛋奶的选择：羊肉,狗肉,鸡肉,肝脏,鲢鱼,鲫鱼,乌鱼,鳝鱼,虾,牡蛎,泥鳅,蛋类,奶及其制品等，蔬菜的选择韭菜,油菜,菠菜,洋葱,木耳,胡萝卜,生姜,大蒜,土豆,山药,口蘑,香菇等，水果的选择橘,柑,苹果,枣,桂圆,橙子,香蕉,猕猴桃,木瓜等.

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一般来说,尿频,尿量不多而且比较急迫是湿热蕴于下焦,膀胱气化不利所致.而肾气不固甚至肾虚的尿频主要体现在夜尿多,尿清长,很多同时伴有腰膝酸软,怕冷等症状.所以从症状上看,您还是以湿热为主,，可以用薏苡仁25克,土茯苓20克,车前子10克,滑石10克,萹蓄15克,竹叶6克.水煎服,日一剂,分两次服,功效是清利下焦湿热。

注意事项

其实引起肾虚的原因也是有很多，肾虚也会给身体带来很大的影响，所以我们平时应该通过各种饮食的方法来进行调理，让肾虚的症状尽量的改善，还自己一个健康的体魄，同时在饮食上要注意，饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，保证良好的生活状态。